ROTANEWS176 E POR RUNNER’S  15/08/2019 11:40                                                                                                  Por Redação Runner’s World Brasil

Reprodução/Foto-RN 176 Foto: Shutterstock

Há fatores externos que não podemos controlar, mas boa parte do sucesso em uma prova depende de um bom planejamento. Por isso a Runner’s World Brasil preparou o guia Prova Perfeita, para você mandar bem na sua próxima prova-alvo.

Confira a seguir as dicas do treinador Ricardo Hirsch, diretor-técnico da assessoria esportiva Personal Life, para você arrasar no dia da prova, seja ela sua estreia na distância ou a busca pelo recorde pessoal.

Separamos as dicas em quatro partes: semana pré-prova, dia anterior à prova, dia da prova e pós-prova.

Para começar, veja as dicas que Ricardo separou para a semana pré-prova.

Semana pré-prova

Curtiu? Então fique de olho na Runner’s World Brasil, porque em breve soltaremos os próximos episódios da série Prova Perfeita. Prepare-se, porque você vai fazer a sua melhor prova!

Assista o vídeo e tente aproveitar as orientações e deixe o seu comentário desta orientações!