3 receitas de sucos para curar a anemia

março 22, 2025 - Faz Bem - nenhum comentário - 25 Views

ROTANEWS176 22/03/2025 10:45                                                                                                                              Por Thyago Soares

 Essas receitas fáceis e baratas de sucos podem ser a resposta que você precisa parar curar a anemia.

 

Reprodução/Foto-RN176 Os sucos podem contribuir para a sua saúde de múltiplas formas. – monticelllo / iStock

 

Foi diagnosticado com anemia e está em busca de receitas que podem contribuir você a repor o ferro no seu organismo? Incluir alguns sucos de frutas cítricas e vegetais verdes em sua alimentação pode ajudar bastante. Para combinar esses dois elementos, há algumas receitas de suco que podem ser um santo remédio e ajudar a nutrir o seu corpo.

3 receitas de suco para curar a anemia

  1. Abacaxi com salsinha

Uma excelente opção para combater a anemia é o suco de abacaxi com salsinha, pois contém ferro e vitamina C, que auxilia na absorção do mineral pelo organismo, ajudando a aliviar os sintomas da condição.

Ingredientes:

  • 3 fatias de abacaxi
  • 1/2 xícara de salsinha
  • 1/2 copo de água

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o abacaxi, a salsinha e a água até obter uma mistura homogênea. Consuma imediatamente para preservar as propriedades da vitamina C.

  1. Limão, couve e brócolis

Este suco também é uma excelente alternativa para combater a anemia, pois o brócolis fornece vitamina C, fundamental para a absorção de ferro. A couve, por sua vez, é uma fonte rica em ferro, vitamina C, vitamina A, magnésio e clorofila, que auxiliam no aumento do oxigênio no sangue e na produção de hemácias.

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão
  • 2 folhas de couve
  • 1 ramo de brócolis

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o suco de limão, as folhas de couve e o brócolis até que a mistura fique homogênea. Consuma logo após o preparo para aproveitar todos os benefícios.

3.Laranja, cenoura e beterraba

A beterraba é um excelente depurativo natural, repleta de vitamina B6, colina, ferro, sódio e potássio, auxiliando na formação dos glóbulos vermelhos do sangue. A cenoura, por outro lado, é uma ótima fonte de vitamina A, além de conter outras vitaminas essenciais como B, C, D, E e K, que contribuem para o bom funcionamento do corpo.

Ingredientes:

  • Suco de 6 laranjas
  • 1 beterraba
  • 1 cenoura

Modo de preparo:

No liquidificador, bata as laranjas, a beterraba e a cenoura até que a mistura fique bem homogênea. Consuma logo após o preparo para aproveitar todos os nutrientes.

FONTE: SAÚDE EM DIA