ROTANEWS176 E POR 1EWS 13/11/2022 07:40                                                                                                          Por Renato Silva

Alguns alimentos podem ser excelentes aliados e outros podem ser prejudiciais a saúde.

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A maternidade é a realização de um sonho para a maioria das mulheres. No entanto, elas precisam enfrentar uma jornada de nove meses até carregar o filho nos braços. Durante esse período é importante manter vários cuidados. Um deles é a realização do pré-natal, que acompanha a evolução da gestação averiguando a saúde da mamãe e do bebê.

Ter uma alimentação saudável é necessária tanto para a gestante quanto para o feto. Isso vai ajudar a mandar nutrientes importantes para criança, além de colaborar para manter o peso adequado. Uma das condições que costuma acometer a grávida é a infecção urinária. Vale frisar que o problema precisa ser tratado para evitar complicações.

Infecção urinária em grávidas: é possível evitar a condição?

Muitas mulheres não sabem, mas alguns alimentos podem contribuir para evitar o surgimento da infecção urinária na gestante. Esse artigo vai elencar alguns alimentos que são ótimos aliados atuando na prevenção do problema durante esse período tão especial na vida da futura mamãe.

Alimentos com menos açúcar

Um docinho é algo apreciado pela maioria das pessoas, porém, nessa fase da vida, a gestante deve evitar a ingestão de alimentos ricos em açúcar. O doce é um combustível que favorece o crescimento de bactérias.

Probióticos

Iogurtes, kefir e kombucha são exemplos de ótimos aliados na prevenção da proliferação das bactérias. Eles ajudam a melhorar a flora intestinal e atuam fortalecendo o sistema imune.

Cranberry

Podendo ser usada em suco ou cápsula, a fruta possui propriedades antioxidantes e no organismo auxilia na prevenção desse tipo de infecção.

Alho

O queridinho dos temperos, ele é conhecido por deixar a comida mais saborosa. Só que ele vai muito além, pois contém em sua composição alicina, que vai ajudar no ataque e eliminação de vírus.

Alimentos diuréticos

Aumente o consumo de alimentos que possuem propriedades diuréticas, como é o caso do abacaxi, melão, cebola, pepino e melancia. Eles auxiliam na drenagem do líquido corporal.

Frutas cítricas

As frutas cítricas devem ser ingeridas em uma quantidade maior pelas futuras mamães, pois elas fortalecem o organismo contra bactérias.

Os alimentos que precisam ser evitados pela grávida

Refrigerantes e carboidratos em excesso favorecem a proliferação de bactérias. Comidas muito condimentadas também podem irritar a bexiga. Por isso, é melhor evitar o consumo nesse período.