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ROTANEWS176 E POR WOMEN’SHEALTH 18/09/2019 19:44 Por Anapaula
As atitudes simples vão te ajudar a manter a saúde da região íntima em dia
Por mais que você tome todos os cuidados para evitar DSTs ou uma gravidez indesejada na hora de transar, ainda é possível estar vulnerável a problemas após o ato sexual, como irritações ou infecções, por exemplo.
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Reprodução/Foto-RN176 Tomar banho de banheira e fazer xixi estão entre as coisas que você deve fazer após o sexo para ter uma vagina saudável. Clique na foto e veja mais
A boa notícia, contudo, é que existem algumas coisas para fazer depois do sexo para manter sua vagina saudável e sua libido em alta. Confira abaixo!
O que fazer depois do sexo para manter a vagina saudável
- Faça xixi depois se você costuma ter infecção urinária
Reprodução/Foto-RN176 Fazer xixi pode ajudar a deixar você longe de infecções
Mulheres que costumam ter infecção urinária devem sempre ir ao banheiro após o sexo, como recomenda Alyssa Dweck, obstetra de Nova York (EUA). “Quando se tem relação sexual , as bactérias do reto – que estão muito próximas da uretra e da vagina – podem se aproximar da uretra e causar uma infecção, especialmente em mulheres que são propensas a esse problema”, explica ela. “Fazendo xixi, você elimina as bactérias que estão presentes no final da uretra”, completa.
- Aposte no cranberry!
Reprodução/Foto-RN176 Cranberry: o suco da frutinha ajuda a proteger o trato urinário
Essa é outra dica boa para mulheres que tendem a sofrer com infecção urinária. Tome uma vez ao dia uma pílula, um copo de suco ou coma balinhas de goma de cranberry. “Só fique atenta e evite o consumo de produtos muito açucarados”, orienta Alyssa.
- Limpe sua vagina
Reprodução/Foto-RN176 Fazer a higienização da maneira correta também é essencial para ter uma vagina saudável
“Lubrificante e bactérias dos dedos, boca e reto podem aumentar suas chances de desenvolver uma infecção bacteriana”, diz Sherry Ross, obstetra e especialista em saúde da mulher, da Califórnia (EUA). Por conta disso, ela recomenda higienizar a região com um sabonete neutro na parte externa da vagina. “Ela tem seu próprio ciclo que a mantém limpa e equilibrada internamente”, explica.
- Tome um banho de banheira
Reprodução/Foto-RN176 Um belo banho de banheira ajuda a relaxar e também é bem-vindo após o sexo
Sinta-se como uma rainha do sexo apostando em um belo banho de banheira depois da relação. Dica profissional: coloque óleo de coco extra virgem na água morna. Isso ajudará a hidratar a pele externa da vagina, além de aliviar qualquer inchaço vaginal ou irritação após a transa.
Embora não seja uma obrigação de higiene, este ritual agradável pode ajudar a reduzir o risco de infecção, segundo Sherry. “Só não exagere, porque alguns óleos ou essências podem causar irritações”, indica Mary Jane Minkin, professora clínica no departamento de obstetrícia (EUA).
- Roupas certas
Reprodução/Foto-RN176 Usar lingerie de algodão também é uma ideia para manter a vagina saudável
Depois de garantir a higiene da região, opte por calcinhas de algodão e pijamas folgados para garantir a melhor circulação de ar. Evite peças íntimas de náilon e roupas apertadas para dormir, porque elas podem deixar a área úmida e favorecer o crescimento de bactérias, de acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (EUA).
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- Tome água
Reprodução/Foto-RN176 Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde como um todo e também para sua região íntima
“Se você suou na transa, é provável que precise de água”, diz Nicole Scott, ginecologista da Indiana University Health (EUA). Além da sede, a desidratação afeta todo o seu corpo, incluindo sua vagina.
- Coma alimentos ricos em probióticos
Reprodução/Foto-RN176 Alimentos como iogurte e kombucha têm têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina
Acha os lanches pós-sexo os melhores? Então busque algo que também te ajude a ter uma vagina saudável . “Iogurte, kombucha e outros alimentos fermentados têm as mesmas bactérias boas que são encontradas na vagina”, diz Kelly Kasper, obstetra (EUA). “Eles podem ajudar a repor as boas bactérias do corpo, ajudando a diminuir o risco de uma infecção por fungos”, completa.
