ROTANEWS176 05/07/2025 10:25
DIRETO DA REDAÇÃO DO JBS BUDISMO E SOCIEDADE
Uma contribuição para essa questão que cada vez mais aflige a humanidade
Reprodução/Foto-RN176 Desenho de ilustração da matéria
A saúde mental é a capacidade de lidar com os desafios do cotidiano, sendo fundamental para uma vida feliz e saudável. Refere-se ao bem-estar emocional, psicológico e social de um indivíduo, e, embora pareça uma definição simples, há uma complexidade de fatores em torno do tema.
O Brasil foi objeto de estudo constante do relatório global World Mental Health Day 2024, publicado no fim do ano passado. O documento indica que 54% dos brasileiros acreditam que o maior problema de saúde enfrentado hoje pela população do país seja em relação à saúde mental.1 Tal qual a saúde física, a saúde emocional precisa de cuidados, precauções e monitoramento, ressaltam especialistas.
Nesta edição de Budismo e Sociedade, apresentamos, à luz do budismo, algumas respostas a questionamentos que inquietam a mente humana. Essa perspectiva enfatiza a busca pelas causas internas do sofrimento e propõe a transformação fundamental da condição de vida das pessoas. Com a sabedoria do budismo e a vivência e os diálogos construídos com pensadores contemporâneos, o presidente Ikeda nos orienta e nos direciona. Acompanhe!
Encarar e transformar
Em sua obra Sabedoria para Criar a Felicidade e a Paz. Parte 1: A Felicidade, Ikeda sensei dedica um capítulo para encorajar as pessoas com o título “Enfrentar a Doença”.
O que significa “jamais se permitir ser derrotado” diante de uma doença, sob a perspectiva do budismo da Soka Gakkai?
“Há pessoas que são perfeitamente saudáveis, mas não são felizes porque são doentes em espírito. Por outro lado, há muitos membros da Soka Gakkai que, enquanto batalham contra alguma doença ou incapacidade, não apenas são felizes de verdade, mas também se dedicam à felicidade dos outros. No nível mais fundamental da vida, a saúde e a doença são uma só. Há momentos em que manifestamos uma condição saudável; em outros, manifestamos uma enfermidade. As duas condições estão interligadas. Assim, ao empreendermos esforços sérios e sinceros na fé e confrontarmos a doença, podemos estabelecer um estado de verdadeira saúde, tanto mental como física.
Espero que viva de maneira que as outras pessoas que se encontram em condições parecidas se admirem e digam: ‘Veja quão enérgico ele é mesmo sendo diabético!’, ‘Olhe que vida longa ele está desfrutando!’, ‘Como ele é feliz!’. Se conseguir inspirar assim, o senhor será um extraordinário exemplo do poder do budismo. Essa é sua missão de vida. Não se permita ser derrotado. Continue avançando! Jamais desista!”2
Notas:
1. Disponível em: https://vidasimples.co/vida-simples/janeiro-branco-o-que-fazer-pela-saude-mental-agora-e-sempre/#antes-de-tudo-o-que-e-saude-mental/. Acesso em: 30 jun. 2025.
2. IKEDA, Daisaku. Sabedoria para Criar a Felicidade e a Paz. Parte 1: A Felicidade. São Paulo: Brasil Seikyo, 2024. p. 252-253.
Mergulhar em si mesmo
O Filósofo Interior — Conversas sobre o Poder Transformador da Filosofia1 é o título da obra que reúne Lou Marinoff, professor de filosofia da Universidade da Cidade de Nova York, nos Estados Unidos, e o pacifista Daisaku Ikeda, publicado pela Editora Brasil Seikyo.
Eles buscam compartilhar, por meio do diálogo, uma visão prática da filosofia, aplicável às mais diversas áreas da vida humana. Em um dos capítulos, tratam dos quadros de estresse e de ansiedade que povoam a sociedade moderna. Com declarações de como é possível aprendermos a viver com mais otimismo e esperança, e sobre a força da empatia, destacamos alguns trechos:
Daisaku Ikeda: É chegada a hora de nos perguntarmos como podemos melhorar genuinamente nossa saúde psicológica para viver nossas vidas de forma mais plena.
A maneira como uma pessoa vê e responde emocionalmente ao mundo depende de seu estado de vida. Diante de sua vasta experiência em aconselhamento filosófico, imagino que o senhor já deve ter percebido que isso é verdade.
Lou Marinoff: Sim, minha experiência tem constantemente confirmado isso. Os estados mentais são influenciados por diversos fatores como a química cerebral, a memória seletiva, o condicionamento psicológico e o autoconceito de uma pessoa.
No entanto, é plenamente possível engrandecer nossos estados mentais e gerar bons resultados, apesar de qualquer circunstância. Por exemplo, uma maneira é pelo exercício da força de vontade, algo que em geral é subutilizado no Ocidente.
Daisaku Ikeda: Realmente, é algo essencial para nossa vida. Como o senhor explicou, a mente é a parte mais importante. Em termos budistas, “a mente é a regente do corpo”, pois, em momentos de grande ansiedade e estresse (um estado que o senhor apelidou não de “doença”, mas de “inquietude”), a capacidade de evocar uma atitude positiva é crucial. No entanto, a tendência mais frequente é tentarmos fugir de tais situações, ou então de ficarmos passivos diante delas e deixar que nos dominem. E mesmo descobrindo algum método temporário que seja capaz de aliviar o estresse ou a ansiedade que estamos enfrentando, muitas vezes esta não é uma solução real.
Afinal, se encontrarmos as mesmas circunstâncias novamente, iremos nos sentir da mesma forma outra vez.
Por isso é tão importante deixar de lado nossas diferenças e realmente dar ouvidos aos outros, compartilhar de suas dores e sofrimento como seres humanos de verdade. Um coração solidário, com capacidade de ouvir, tem o poder de abrir a mente das pessoas, de afastar a ansiedade e de curar as feridas psicológicas. É preciso um coração humano para se conectar a um coração humano.
“Quando você sofre, eu sofro também.” Ao participar de diálogos com esse espírito de empatia, que no budismo chamamos de “sofrimento partilhado”, ambas as partes saem fortalecidas e elevadas.
Nota:
1. MARINOFF, Lou; IKEDA, Daisaku. O Filósofo Interior. São Paulo: Editora Brasil Seikyo, 2024.
Juventude em aflição
Questões mentais não têm poupado os jovens que, por vezes, sofrem pela pressão, ansiedade e expectativas frustradas como se estivessem aprisionados dentro de si. Como vencer com sabedoria?
“Há todos os tipos de benefícios que contribuem para nos sentirmos livres — habilidade intelectual, boa saúde, energia física, força mental e emocional, habilidade de resolver problemas e de nos tornarmos financeiramente independentes. No entanto, o maior benefício de todos é o nosso estado espiritual, o nosso estado mental.”1
* * *
“Vocês podem fugir do trabalho árduo e dos esforços, declarando serem livres, mas não poderão fugir de si mesmos — de sua própria fraqueza, de sua personalidade e de seu destino. É como não conseguir fugir da própria sombra.”2
* * *
“A vida é uma batalha para conquistar a liberdade definitiva e ilimitada. A fé no budismo nos possibilita usar nosso carma e os sofrimentos do nascimento, do envelhecimento, da doença e da morte como trampolins para a felicidade. O propósito da fé é criar esse tipo de vida. A fé nos permite construir um estado de insuperável liberdade.”3
Notas:
1. Juventude: Sonhos e Esperanças. São Paulo: Editora Brasil Seikyo, 2020. v. 2, p. 23.
2. Idem, p. 23-24.
3. Idem, p. 24.
Vencer e avançar
Muitas pessoas absorvem o tema saúde mental com preconceitos, culpando-se por se sentirem doentes ou evitando cuidados profissionais.
Elencamos algumas boas práticas com base nas orientações do Mestre:
• Aqueles que passam por esses problemas psicológicos devem buscar ajuda profissional e receber o devido tratamento sem se preocupar com o tempo.
• Quando isso acontecer, devemos nos concentrar mais rigorosamente em monitorar nossa saúde, descansar bastante e tentar viver quanto pudermos.
• A situação de cada um é diferente. Não existe uma prescrição ou remédio universal que irá curá-los. No entanto, estejam certos: os que vivem em prol da Lei Mística, estão destinados a serem felizes!
• Jamais devemos nos permitir pensar que, por praticarmos o budismo, podemos ser displicentes em relação a nossa saúde, cometer exageros, ter uma rotina irregular e estressante, transgredir o ritmo de vida normal e saudável ou agir de qualquer outra forma que possa comprometer nossa saúde.
Fontes:
Brasil Seikyo, ed. 2.148, 22 set. 2012, p. B2.
IKEDA, Daisaku. Nova Revolução Humana. São Paulo: Brasil Seikyo, 2019, v. 25, p. 270.
Você que é assinante do BS+ da Editora Brasil Seikyo tem acesso a vídeos, podcasts e conteúdos personalizados, pelo celular ou computador. Confira abaixo algumas indicações sobre o tema.
Leia mais
A Chave para a Boa Saúde. Matéria veiculada na revista Terceira Civilização, ed. 651, nov. 2022, p. 24-31.
Assista
Ao vídeo de Felipe Flessas Becker, 15 anos, na RDez.
Ele mora em Porto Alegre, RS, e nos conta como superou os desafios na saúde mental.
Dica de leitura
Livro O Filósofo Interior. Para mais informações, clique aqui.
Livro Sabedoria para Criar a Felicidade e a Paz — Parte 1: A Felicidade. Para mais informações, clique aqui..
Livro Juventude: Sonhos e Esperanças. Para mais informações, clique aqui .
FONTE: JORNAL BRASIL SEIKYO
