ROTANEWS176 13/02/2024 09h04                                                                                                                                Por Adriano Ribeiro

Essa infusão, apreciada por séculos em diversas culturas, oferece uma experiência de bem-estar que vai além do prazer gustativo.

A hortelã, com seu aroma revigorante e sabor refrescante, não é apenas um toque aromático em pratos e sobremesas, mas também uma fonte rica em benefícios para a saúde quando transformada em chá. Essa infusão, apreciada por séculos em diversas culturas, oferece uma experiência de bem-estar que vai além do prazer gustativo. Descubra os encantos do chá de hortelã e como ele pode impulsionar a sua saúde.

Reprodução/Foto-RN176 Foto: Freepik / Porto Alegre 24 horas

Benefícios para a Saúde:

Alívio de Problemas Digestivos: O chá de hortelã é conhecido por suas propriedades relaxantes nos músculos do trato gastrointestinal, proporcionando alívio para indigestão, gases e cólicas.

Refrescância Respiratória: As propriedades antimicrobianas da hortelã ajudam a aliviar a congestão nasal e a promover uma respiração mais clara, sendo um aliado natural contra resfriados e gripes.

Efeito Calmante: A hortelã possui propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a promover uma sensação geral de relaxamento.

Estímulo à Concentração: O aroma fresco da hortelã tem o poder de estimular a mente, melhorando a concentração e a clareza mental.

Combate à Náusea: Seja causada por enjoo de movimento ou por outras razões, o chá de hortelã tem a capacidade de aliviar a sensação de náusea.

Preparação do Chá de Hortelã:

Ingredientes:

1-2 colheres de chá de folhas de hortelã frescas ou secas

1 xícara de água fervente

Adoçante a gosto (opcional)

Fatias de limão (opcional)

Instruções:

Coloque as folhas de hortelã em uma xícara.

Despeje água fervente sobre as folhas.

Deixe em infusão por 5-7 minutos para extrair os sabores.

Coe as folhas e adoce a gosto, se desejar.

Adicione fatias de limão para um toque cítrico.

Dicas Adicionais:

Experimente gelado para uma opção refrescante nos dias quentes.

Misture com outras ervas, como camomila, para criar combinações de sabores únicas.

Ao integrar o chá de hortelã em sua rotina diária, você não apenas aprecia uma bebida deliciosa, mas também incorpora uma série de benefícios para a saúde. Desfrute do frescor e da vitalidade que a hortelã traz, fazendo do chá uma jornada revigorante para o corpo e a mente.

FONTE:  PORTE ALEGRE 24