ROTANEWS176 E POR WOMEN’SHEAITH 02/03/2020 23:25                                                                                            Por Bianca Mendez e Mara Santilli – WH EUA

A beleza e o autocuidado vaginal estão tendo um momento imenso nos últimos tempos. Entre as tendências estão: o vapor vaginal, exercícios no assoalho pélvico, ovos de jade e até procedimentos de labioplastia para mudar a aparência da vulva. Além disso, existe uma massagem vaginal especial, também conhecida como massagem yoni, em que você pode mostrar à sua vulva um pouco de amor.

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Mas o objetivo não é necessariamente marcar um orgasmo. Em vez disso, o objetivo é um pós-tratamento de vida sexual mais quente. Em alguns casos, eles podem ser uma maneira de cuidar de si, liberando dor e até mesmo traumas que você possa estar segurando na região pélvica. Curioso? Deixe esses sexólogos explicarem o que você precisa esperar se for fazer uma massagem yoni com um médico e como você pode experimentar a prática no seu próprio tempo.

O que significa yoni?

Segundo a tradição tântrica, o yoni é sânscrito para a vulva e se traduz em “portal sagrado” ou “caverna sagrada”, diz Isis Phoenix, um sexólogo somático especializado em massagem yoni. “Uma massagem yoni é uma cerimônia em que uma pessoa convida a tocar sua vulva”, diz Phoenix. “Quando convidamos o toque, há uma oportunidade de limpar a sensação de energia”. Ela diz que é um processo terapêutico destinado a ajudar as pessoas a se conscientizarem de sua sexualidade.

Então… como é realmente uma massagem yoni?

Phoenix inicia sua sessão com exercícios de respiração profunda para conectar e conscientizar o corpo e o assoalho pélvico de seu cliente. Às vezes, ela pede às pessoas que rolem com uma bola de exercícios para atrair mais atenção para a área pélvica. Ocasionalmente, ela usa tratamentos à base de plantas para ajudar seus clientes a relaxar.

Quando o cliente estiver calmo, eles se deitarão em uma mesa e a Phoenix massageará seu corpo usando óleos essenciais e óleo de coco. Esta massagem também pode se concentrar em certas zonas erógenas, como os seios. Depois disso, ela estende os quadris do cliente antes de passar para a parte interna da massagem yoni.

Phoenix e seu cliente sentam-se em uma mesa em uma posição de borboleta com as pernas do cliente estendidas sobre as dela. Quando ela está pronta, Phoenix coloca as mãos enluvadas na vulva de seu cliente. Em seguida, ela pede que repita os exercícios respiratórios, enquanto toca suavemente os lábios do cliente. Durante esta parte da massagem, Phoenix avalia como o cliente se sente e pede que ela comece a inspirar pela boca e expirar pelo nariz.

Se a pessoa estiver disposta, Phoenix colocará os dedos dentro para analisar qualquer tensão na vagina do cliente. Quando ela encontra um ponto apertado, pressiona-o e pede que o cliente se contraia ao redor dos dedos, prenda a respiração e solte, diz Phoenix.

Quem deve receber uma massagem yoni?

Qualquer pessoa que queira se divertir um pouco com a vagina pode explorar a massagem yoni, diz Phoenix. Um dos objetivos dessa experiência é que as pessoas descubram novas áreas de prazer. Mas Phoenix diz que os clientes também procuram tratamento por vários motivos, como:

• Aperto pélvico desconfortável
• Dor pélvica crônica
• Superando o trauma
• Superar uma separação

Phoenix diz que é possível liberar emoções que possam estar “presas” nos músculos vaginais, experimentando diferentes sensações durante a massagem. Mas a maioria de seus clientes entra para descobrir uma nova área em sua vagina que traga prazer, diz ela.

Quais são os benefícios de uma massagem yoni?

Embora algumas pessoas tenham um orgasmo durante o processo, não é o ponto principal, diz Phoenix. É mais sobre descobrir o que faz você se sentir bem.

“O maior benefício é que eles sentem uma sabedoria incorporada do que lhes dá prazer”, diz ela. E, esperançosamente, eles usam esse conhecimento para fazer uma exploração individual com os dedos ou com um vibrador, diz ela. Além disso, aprendendo mais informações sobre suas zonas de prazer podem torná-lo um comunicador melhor, o que pode levar a um sexo melhor.

A massagem yoni também pode ser benéfica para pessoas com dor pélvica. “A pelve pode conter uma enorme quantidade de tensão, mesmo pela forma como nos sentamos e permanecemos”, diz a sexóloga somática Emily Royce. A massagem não precisa ser interna, diz ela. Massagear as coxas e o tecido vulvar também pode proporcionar alívio. Para massagem interna, ela pratica um “relógio” delicado com seus clientes, entrando com um dedo às “6 horas” e checando com seu cliente para ver se eles estão sentindo dor, dormência ou prazer. Depois vai para o próximo “número” no relógio depois do sinal verde.

Qual o objetivo da massagem yoni?

O objetivo é provocar alguma liberação miofascial (a fáscia ligada, ela explica, pode formar tecido cicatricial, principalmente a partir de uma episiotomia) e, eventualmente, aliviar a dor ao liberar parte desse tecido. Mesmo colocando levemente um dedo em um ponto, antes mesmo de você massagear, pode liberar a tensão, salienta Royce.

A prática também pode ser uma forma de cura para os sobreviventes de trauma, especialmente se eles tiverem tecido cicatricial na área genital. Esse mesmo trabalho miofascial pode ajudar a liberar parte da dor armazenada no corpo, e isso pode ser associado a algum alívio emocional, se o corpo se sentir seguro o suficiente. É importante trabalhar com um profissional informado sobre trauma. Assim, ele terá as ferramentas para ajudá-la a lidar com qualquer liberação emocional que surja dentro da prática.

As massagens yoni são seguras?

Você pode se surpreender ao saber que alguns ginecologistas estão a bordo dessa prática. Embora possam parecer preliminares, qualquer toque suave na vagina pode ajudá-lo a se excitar mais rapidamente após a sessão e a secura vaginal na próxima vez que fizer sexo, diz a Dra. Mary Jane Minkin, professora clínica de obstetrícia e ginecologia em Yale, Escola de Medicina.

“Logicamente, qualquer coisa que aumente o fluxo sanguíneo para a pelve aumenta a sensibilidade, a excitação e a lubrificação, o que poderia ajudar com os orgasmos”, diz Minkin.

O que mais evitar durante a terapia yoni: vapor e ervas. Minkin diz que qualquer vapor perto da área vaginal é bastante perigoso. “Este é o tecido mais delicado do seu corpo”, diz ela. “Você corre o risco de se queimar.” Quanto às ervas, ela diz que você nunca sabe realmente o que há nessas coisas, e quanto menos você irritar sua vagina, melhor.

Também é crucial que você sinta que a instalação está limpa e que seu médico discute limites e consente com você desde o início. Se você se sentir desconfortável, é perfeitamente normal terminar o tratamento.

Você pode fazer suas próprias massagens yoni em casa?

Você também pode levar totalmente essa prática para casa, diz Royce. Certifique-se de passar uma hora sólida de tempo sozinho para garantir que você possa entrar na zona sem ser interrompido. Quando você estiver em um ambiente e posição confortáveis, Royce sugere começar com uma varredura corporal para se manter em um estado calmo e aberto e estabelecer uma intenção para a prática, sem ser rígido sobre o que pode acontecer durante esse tempo (como um orgasmo).

Em seguida, entre na massagem, começando com as mãos ou uma “varinha”, para que seus dedos não precisem fazer tanto trabalho. Não vá direto para a vagina, diz Royce. Primeiro, concentre-se em palpar os quadris e a parte de baixo da bunda para relaxar. Quando estiver pronto para avançar para a vulva, comece com uma ventosa. “Traga uma palma da mão cheia sobre o espaço da vulva, mais alto, nos segundos ou abaixo da abertura, e segure-a com a pressão que desejar”, diz Royce.

Depois, você pode mover-se de fora para dentro, pressionando e puxando como parecer natural. Se você quiser tentar rolar, pegue algum tecido dos lábios externos ou internos entre o dedo médio e o polegar, movendo os dedos em direções opostas, rolando sobre o tecido, diz Royce. Para adicionar lubrificação extra, tente um bom óleo de massagem, sugere Royce (algumas pessoas preferem óleo de coco ou azeite de oliva ou óleo de mamona para dissolver o tecido cicatricial).

O ponto G

Se você quiser aprofundar a prática, pode tentar uma exploração do ponto G, diz Royce. “Você pode tocar com um limpador da direita para esquerda ou um movimento de dentro para fora”. Você pode até segui-lo de volta o suficiente para encontrar o ponto A, mais para trás e depois para o colo do útero ainda mais profundo, ela acrescenta. Mas definitivamente seja gentil, porque toda essa área é delicada. É importante ouvir o seu corpo durante toda a prática.

Você pode fazer massagem yoni com um parceiro?

Totalmente! Se você for praticar com um parceiro, verifique se o consentimento e a comunicação são realmente claros. A presença mental é a coisa mais importante a trazer ao seu parceiro. “Deixe a pessoa que recebe a massagem direta, e a pessoa que doa deve fazer sua lição de casa por conta própria com antecedência”, diz Royce. Quando essas coisas estão sob controle, a massagem yoni pode ser uma experiência realmente poderosa para se ter com um parceiro.

Espere, eu também ouvi falar de massagem lingam – o que é isso?

A massagem Lingam é um tipo semelhante de tratamento de massagem para pessoas com pênis. “Basicamente, você está trazendo presença amorosa aos órgãos genitais, e pode ser uma coisa bonita para os parceiros trocarem”, diz Royce. No entanto, pode haver um resultado diferente no final, porque os órgãos genitais são exteriores e não interiores. “Uma massagem lingam geralmente é diferente de uma massagem yoni”, diz Royce. “É melhor não comparar e apenas estar presente para a pessoa com quem você está praticando e a experiência dela”.