ROTANEWS176 31/08/2023 11h30                                                                                                                                Por Mayra Barreto Cinel

Médico explica como as baixas temperaturas contribuem para uma circulação sanguínea mais lenta.

O sangue tem um papel essencial na manutenção da temperatura corporal, e sua função se torna ainda mais crucial em períodos de baixas temperaturas. Isso acontece devido à maior demanda nos vasos sanguíneos durante o inverno. Para pacientes com a saúde vascular já comprometida, essa situação pode desencadear ainda mais complicações.

Reprodução/Foto-RN176 Por meio de mudanças no estilo de vida, é possível evitar problemas na circulação sanguínea Foto: Explode | Shutterstock / Portal EdiCase

“O frio contrai as artérias (vasoconstricção) e dificulta ainda mais a chegada de sangue arterial principalmente às extremidades e pode causar insuficiência arterial, ou seja, dificulta e estreita o acesso do sangue para os outros membros, em especial em pessoas que já sofrem problemas com a circulação”, conta o Dr. Caio Focássio, cirurgião vascular.

Condições que podem piorar a circulação sanguínea

Segundo o médico, o acúmulo de gordura nas artérias, causado por excesso de peso, diabetes, tabagismo e hipertensão, as deixa ainda mais estreitas, então o processo de circulação se torna mais lento. “Quando há predisposição genética ou quadros de obesidade, alimentação desequilibrada e sedentarismo, a preocupação se torna ainda maior nessa época do ano”, alerta o Dr. Caio Focássio.

Sinais que servem de alerta

Alguns indícios podem ajudar a prevenir a insuficiência arterial. “Quando a circulação não anda bem, é comum sentir dormência ou inchaço nos membros e formigamento nas mãos e nos pés, dor ao caminhar, paralisia ou fadiga muscular”, diz o cirurgião vascular.

Ao notar os sintomas, o Dr. Caio Focássio aconselha buscar ajuda médica, já que o tratamento para as doenças circulatórias pode ser feito por meio de medicamentos e cirurgia, quando necessário. “Mas a prevenção é o melhor caminho, especialmente para pacientes que já tenham alguma doença que contribui para a obstrução das artérias”, afirma.

Reprodução/Foto-RN176 Praticar exercícios físicos melhora a circulação do sangue Foto: Prostock-studio | Shutterstock / Portal EdiCase

Dicas para prevenir e tratar a insuficiência arterial

Por meio de alguns hábitos, é possível evitar que o processo de circulação sanguínea se torne mais lento e consequentemente cause outros problemas de saúde. Confira algumas dicas listadas pelo Dr. Caio Focássio para evitar esse tipo de problema!

Use roupas confortáveis e quentes, não deixe o corpo exposto ao frio;

Evite as peças justas (elas podem comprimir os músculos das pernas e a cintura);

Consuma alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e no controle do colesterol;

Faça exercícios físicos pelo menos três vezes na semana;

Evite consumo de gorduras;

Tenha o controle adequado da pressão arterial e do diabetes;

Beba muita água;

Tenha cuidado ao usar meias elásticas sem orientação médica — em alguns casos, ela pode piorar a situação.

FONTE: PORTAL EDICASE